Efectos
Imagen #11.
El agua con gas o carbonatada, es la bebida carbonatada más saludable, pues no contiene ácidos dañinos, calorías y azucares, sin embargo, al tener ácido carbónico, esta estimula la secreción de los jugos gástricos lo cual es beneficioso para aquellas personas con problemas de digestión pero es lo contrario para las personas que sufren de gases, dolores intestinales o hinchazón abdominal, porque los síntomas empeoran al consumir cualquier bebida carbonatada.
Las bebidas gaseosas traen graves efectos para la salud del consumidor, pues aparte de tener ácido carbónico, tienen ácido fosfórico (H3PO4), ácido cítrico (C6H8O7), gran cantidad de azucares refinadas (sucrosa y jarabe de maíz de alta fructosa), colorantes, sodio e incluso cafeína. Se considera que las colas, como la Coca-Cola o Pepsi, son las más dañinas, ya que estas son las que contienen cafeína, sodio y los diferente ácidos ya mencionados.
Una lata de gaseosa de 355ml contiene aproximadamente 10 cucharitas de té de azúcar y aporta 150 calorías. Su consumo agrega calorías innecesarias para la dieta cotidiana, contribuyendo al sobrepeso u obesidad del individuo, lo que aumenta también, el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiovasculares y otras enfermedades, además, el sobrepeso u obesidad pueden causar problemas sociales o/y psicológicos. Tiempo atrás, la diabetes tipo 2 solamente era común en adultos, ahora hay incluso niños que la padecen.
El ácido fosfórico, cítrico y las diferentes azucares, causan la erosión del esmalte dental y la aparición de la caries, ya que produce la desmineralización del diente, dejando este con menor protección. Además, la Coca-Cola o Pepsi al contener cafeína y unos colorantes oscuros, hace que los dientes se tornen amarillos.
Las gaseosas con altos niveles de ácido fosforico y sodio causan mayor sed, lo que ocasiona que el consumidor las siga bebiendo, además, consumir sodio con frecuencia puede ocasionar hipertensión arterial (incremento de la presión sanguínea en las arterias) que puede causar serios problemas en la vista, el corazón y los riñones.
Las bebidas gaseosas traen graves efectos para la salud del consumidor, pues aparte de tener ácido carbónico, tienen ácido fosfórico (H3PO4), ácido cítrico (C6H8O7), gran cantidad de azucares refinadas (sucrosa y jarabe de maíz de alta fructosa), colorantes, sodio e incluso cafeína. Se considera que las colas, como la Coca-Cola o Pepsi, son las más dañinas, ya que estas son las que contienen cafeína, sodio y los diferente ácidos ya mencionados.
Una lata de gaseosa de 355ml contiene aproximadamente 10 cucharitas de té de azúcar y aporta 150 calorías. Su consumo agrega calorías innecesarias para la dieta cotidiana, contribuyendo al sobrepeso u obesidad del individuo, lo que aumenta también, el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiovasculares y otras enfermedades, además, el sobrepeso u obesidad pueden causar problemas sociales o/y psicológicos. Tiempo atrás, la diabetes tipo 2 solamente era común en adultos, ahora hay incluso niños que la padecen.
El ácido fosfórico, cítrico y las diferentes azucares, causan la erosión del esmalte dental y la aparición de la caries, ya que produce la desmineralización del diente, dejando este con menor protección. Además, la Coca-Cola o Pepsi al contener cafeína y unos colorantes oscuros, hace que los dientes se tornen amarillos.
Las gaseosas con altos niveles de ácido fosforico y sodio causan mayor sed, lo que ocasiona que el consumidor las siga bebiendo, además, consumir sodio con frecuencia puede ocasionar hipertensión arterial (incremento de la presión sanguínea en las arterias) que puede causar serios problemas en la vista, el corazón y los riñones.
Ya que en la actualidad, los niños y jóvenes consumen más gaseosa que leche, esto ocasiona que en el futuro estos individuos sufran de osteoporosis, que es una enfermedad en los huesos en la que los huesos se debilitan y se descalcifican, aumentando el riesgo de fracturarse, pues no se acumuló una cantidad requerida de masa ósea en la etapa temprana de la vida. Además, el ácido fosfórico disminuye los niveles de calcio en los huesos, al aumentar los niveles de fosfato en la sangre entonces el calcio de la masa ósea tiene que pasar a la sangre para poder nivelar esto desniveles, agregando, que el ácido fosfórico ocasiona de que el calcio sea expulsado a través de la orina.
Los altos niveles de azúcar, resaltando el dañino jarabe de maíz, ocasiona que el consumidor desarrolle el síndrome del metabolismo, que es lo que se le denomina a los diferentes factores de riesgo, como lo son los altos niveles de presión, la grasa abdominal y otros problemas, que pueden ocasionar diabetes, infartos u otros problemas cardiacos. Varios estudios han demostrado que los individuos que toman 1 o más gaseosas por día, dietética o no, tienen un 50% más de probabilidad de desarrollar este síndrome de metabolismo.
También, los diferentes colorantes utilizados en las gaseosas pueden ocasionar alergias e hiperactividad y estudios recientes han demostrado que los colorantes utilizados para darle el color oscuro a la Coca-Cola o Pepsi, tienen químicos que pueden producir cáncer, he aquí la investigación: http://actualidad.rt.com/ciencias/view/23826-Cient%C3%ADficos-advierten-que-Coca-Cola-y-Pepsi--provocan-cáncer.
Por ultimo, las gaseosas como la Coca-Cola o Pepsi, contienen cafeína la cual ocasiona adicción a esta, hiperactividad y perdida de calcio a través de la orina. Estudios han demostrado que tomarse dos o tres latas de gaseosa al día, es suficiente para crear dependencia física, además, estudios hechos en Dinamarca han demostrado que aquellas mujeres embarazadas que beben al menos una gaseosa por día, tienen 38% más de probabilidades de dar a luz prematuramente (e incluso la probabilidad de abortar). La causa exacta no se ha establecido pero se cree que es por causa de los enducolorantes (los que sustituyen al azúcar) utilizados, como el aspartamo (http://www.uni-nat.com/noticias/las-mujeres-embarazadas-no-deberian-tomar-bebidas-gaseosas/32 o http://www.naturalnews.com/030604_diet_sodas_pregnant_women.html#ixzz172Uz7ltb). Se puede decir que aunque las gaseosa engorden, estas no nutren, pues al ser ricas en ácido fosfórico, cafeína y sodio, estas desnivelan los nutrientes en el cuerpo.
Los altos niveles de azúcar, resaltando el dañino jarabe de maíz, ocasiona que el consumidor desarrolle el síndrome del metabolismo, que es lo que se le denomina a los diferentes factores de riesgo, como lo son los altos niveles de presión, la grasa abdominal y otros problemas, que pueden ocasionar diabetes, infartos u otros problemas cardiacos. Varios estudios han demostrado que los individuos que toman 1 o más gaseosas por día, dietética o no, tienen un 50% más de probabilidad de desarrollar este síndrome de metabolismo.
También, los diferentes colorantes utilizados en las gaseosas pueden ocasionar alergias e hiperactividad y estudios recientes han demostrado que los colorantes utilizados para darle el color oscuro a la Coca-Cola o Pepsi, tienen químicos que pueden producir cáncer, he aquí la investigación: http://actualidad.rt.com/ciencias/view/23826-Cient%C3%ADficos-advierten-que-Coca-Cola-y-Pepsi--provocan-cáncer.
Por ultimo, las gaseosas como la Coca-Cola o Pepsi, contienen cafeína la cual ocasiona adicción a esta, hiperactividad y perdida de calcio a través de la orina. Estudios han demostrado que tomarse dos o tres latas de gaseosa al día, es suficiente para crear dependencia física, además, estudios hechos en Dinamarca han demostrado que aquellas mujeres embarazadas que beben al menos una gaseosa por día, tienen 38% más de probabilidades de dar a luz prematuramente (e incluso la probabilidad de abortar). La causa exacta no se ha establecido pero se cree que es por causa de los enducolorantes (los que sustituyen al azúcar) utilizados, como el aspartamo (http://www.uni-nat.com/noticias/las-mujeres-embarazadas-no-deberian-tomar-bebidas-gaseosas/32 o http://www.naturalnews.com/030604_diet_sodas_pregnant_women.html#ixzz172Uz7ltb). Se puede decir que aunque las gaseosa engorden, estas no nutren, pues al ser ricas en ácido fosfórico, cafeína y sodio, estas desnivelan los nutrientes en el cuerpo.